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बुखार में क्या खाना चाहिए | Bukhar Me kya khana Chahiye

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जब भी मौसम में बदलाव आता है तो संक्रमण का खतरा अत्यधिक बढ़ जाता है। दिन में तेज धूप और रात में नमी होने से सर्दी गर्मी की समस्या हो जाती है। जिससे संक्रमण होने के चांसेज बढ़ जाते हैं। हमारे दिमाग मे आता है कि हमे बुखार में क्या खाना चाहिए

बुखार सबसे पहले हमारे इम्युनिटी सिस्टम पर अटैक करता है। जिससे वह अत्यधिक कमज़ोर हो जाता है और शरीर मे संक्रमण तेज़ी से बढ़ने लगता है।

अब हम आपको इस लेख ( Bukhar Me kya khana chahiye ) इस के माध्यम से बताते है कि आप लोगो को कोई दिक्कत न हो और यह जानकारी हो जाए कि आपको बुखार में क्या खाना चाहिए

अनुक्रम

बुखार में क्या खाना चाहिए

ऐसे बुखार में खट्टे फल खाए जैसे मौसमी, संतरा और नींबू खाना चाहिए क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाई जाती है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। इनका सेवन करने से सेहत में सुधार आता है। और बुखार में हमे खट्टा और चटपटा खाने का मन करता है।

वायरल फीवर में हमें ड्राई फ्रूट का सेवन भी करना चाहिए। जैसे हमें खाने में बादाम काजू अखरोट किशमिश बगैरा का सेवन करना चाहिए। इसमे जिंक की मात्रा काफी होती है। जिससे शरीर को एनर्जी मिलती है और बुखार में सुधार आता है। इस दौरान मनुष्य को बादाम, किशमिश जरूर देना चाहिए। इसके अतिरिक्त हम आपको और भी चीज़ बताएंगे की आपको बुखार में क्या खाना चाहिए?

बुखार में लहसुन खाना चाहिए

लहसुन का काम खाना खाने में स्वाद बढ़ाना ही नहीं इसके साथ साथ इसमें कैल्शियम फास्फोरस और खनिज तत्व पाए जाते हैं जो सर्दी जुखाम, दर्द, सूजन और त्वचा से संबंधित बीमारियों से बचाव करते हैं। इसीलिए बुखार के समय हमें लहसुन का प्रयोग ज्यादा करना चाहिए ताकि हमें बुखार से मुक्ति मिल सके। चलिए और जानते है बुखार में क्या खाना चाहिए

बुखार में तुलसी खानी चाहिए

यह एक आयुर्वेदिक पौधा माना जाता है। वायरल फीवर में तुलसी के पत्तों को उबालकर या फिर चाय बना के पीने से गले के इन्फेक्शन में राहत मिलती है। इसके अलावा इसके पत्तों को खाने से खांसी, बुखार और सांस से संबंधित बीमारियों से लड़ने में भी मदद मिलती है। बुखार में तुलसी का प्रयोग एक रामबाण इलाज है।

बुखार में उबली सब्जियां खाए

बुखार में उबली सब्जियों को बिना मसाला डालकर खाने से भी काफी राहत मिलती है। काली मिर्च और हल्का नमक उबली सब्जियों पर डालकर खाने से शरीर का तापमान साधारण हो जाता है और साथ ही इम्यून सिस्टम मज़बूत हो जाता है।

बुखार में दही खाए

कुछ लोग बुखार में दही खाने से मना करते हैं लेकिन ऐसे बुखार में दही खाना बन्द नही करना चाहिए। दही खाने से बैक्टीरिया से लड़ने में मदद मिलती है साथ ही इससे पाचन क्रिया भी सही रहती है। दही खाने से पेट खराब की शिकायत, आलस और बुखार में राहत मिलती है।

बुखार में सेब और केला खाना चाहिए

ऐसे बुखार ने हमें केला और सेब बहुत ज्यादा खाना चाहिए। इसमें अत्यधिक मात्रा में पोटेशियम मिलता है, जो वायरल फीवर में आने वाले परेशानियों से राहत दिलाता है। इस दौरान अनार और सेब भी खा सकते हैं। बुखार में क्या खाना चाहिए अब आपको इस बारे में भरपूर जानकारी हो गई होगी। अभी और भी चीज़े बताएंगे कि आपको बुखार में क्या खाना चाहिए

बुखार में सादी रोटी खानी चाहिए

सादी रोटी जो तेल के बिना होती है। उसका सेवन करना चाहिए। ऐसी रोटी खाने से पाचन प्रणाली को भोजन हज़म करने में कोई मुश्किल नहीं होती।

बुखार में सूप पीना चाहिए

बुखार के समय आपको सर्दी जुकाम हो जाता है ऐसे में सूप आपके लिए बहुत ही गुणकारी होता है। बुखार होने पर आप टोमेटो सूप, कैरेट सूप का सेवन कर सकते हैं, इससे आपके शरीर को ताकत मिलती है।

बुखार में उबला आलू खाना चाइये

उबले हुए आलू में काली मिर्च डालकर खाने से गले की खराश दूर होती है इसका सेवन करने से आपको सर्दी नहीं होती।

बुखार में फ्रूट जूस पीना चाइये

जिस समय आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है तो आप को पानी के साथ साथ जूस का सेवन भी करना चाहिए। इससे आपको डिहाइड्रेशन नहीं होता और आपका पेट भरा भरा रहता है। बुखार में आपको ठंडा जूस का सेवन नहीं करना चाहिए।

बुखार में खिचड़ी खाए

बुखार आने पर आप खिचड़ी का सेवन कर सकते हैं। खिचड़ी पचने में हल्की और कैलोरी वाली होती है। बुखार होने पर इसे आप नींबू के अचार के साथ खा सकते है। इससे आपकी भूख बढ़ती है। सब लोग बहुत पूछते हैं कि बुखार में क्या खाना चाहिए? आज इस लेख में आपको इसका जवाब मिल जाएगा।

बुखार में तुलसी की चाय पी सकते है

तुलसी की चाय हर्बल चाय होती है। आपको ठंड और जुकाम से राहत दिलाती है। बुखार के समय आपका मूड खराब होता है, ऐसे में यदि आपको तुलसी की चाय मिल जाए तो आपका मूड सही हो जाएगा।

बुखार में उबला हुआ अंडा खाना चाइये

उबले हुए अंडे पोषक से भरपूर होते हैं। बुखार के समय इसका सेवन करने से शरीर में वाइट और रेड सेल्स बढ़ते हैं। जो हमें इंफेक्शन से लड़ने में मददगार होते हैं।

बुखार में गर्म दूध लो

बुखार आने से शरीर में ऊर्जा खत्म हो जाती है। ऐसे में यदि हम दूध का सेवन करते हैं तो हमारे शरीर को ताकत मिलती है।

बुखार में दलिया खाए

बुखार मे दलिये का सेवन बहुत लाभकारी होता है। इसका मुख्य कारण यह है कि हल्का होने के साथ-साथ पचने में आसान होती है ऐसा करने से पूरे दिन आपके शरीर में ऊर्जा बनी रहती हैं।

निष्कर्ष ( Conclusion )

बुखार में क्या खाना चाहिए इससे जुड़ी बहुत सी जानकारी हम आपको इस लेख ( Bukhar Me kya khana chahiye ) में दिए हैं। 

अगर आप को दी गई जानकारी पसंद आई हो तो हमारे इस लेख बुखार में क्या खाना चाहिए इसको ध्यान से पढ़ें। और इस से पहले हम ने आप को बताया है बुखार की सबसे अच्छी दवा कौन सी है तो हमारा वो आर्टिकल भी रीड करना चाइये इस तरह की और भी जानकारी आप तक पहुंचती रहे इसलिए आप को हमारे लेख को ज़रूर पढ़ते रहन होगा। निचे कुछ प्रश्न दिए है जिसके उत्तर आप नीचे देख सकते है

बुखार में पपीता खाना चाहिए या नहीं

बुखार में पपीता आप खा सकते हो लकिन अगर आप को बुखार के साथ खासी और जुखाम भी है तो आप को इसको नही खाना चाइये

बुखार में चावल खाना चाहिए कि नहीं

हा आप बुखार में चावल भी खा सकते हो लकिन चावल सिर्फ आप उसकी खिचड़ी बना के खाए तो काफी अच्छा रहता है और हमारी बॉडी में जल्दी पचता भी है

बुखार में कौन सा फल खाना चाहिए

बुखार में पपीता खाना चाइये लकिन बस आप इस बात पर फोकस रखे की आप के ना हु जुकाम हो और ना ही आप के खासी हो अगर आप के यह है तो यह सब मत ले

बुखार में अंडा खाना चाहिए या नहीं

हा आप बुखार में अंडा खा सकते हो इस से आप की कमजोरी भी सही होगी और आप अच्छा महसूस भी करेगे

बुखार में चिकन खाना चाहिए या नहीं

नही बुखार में चिकन नही खाना चाइये, क्यों की वह हमारी बॉडी को काफी गर्म करता है और हम और भी नुकसान करता है तो आप बुखार में चिकन से दूर रहे

बुखार में आम खाना चाहिए या नहीं

बुखार में आप आम खा सकते है लकिन काफी कम मात्रा में आम का आप खा सकते है अगर आप जादा मात्रा में आम को खाते है तो यह आप को नुकसान दे सकता है

बुखार में सेब खाना चाहिए या नहीं

बुखार में सेब खा सकते है और रोज आप 2-3 सेब खाए तो आप की कमजोरी को भर देगा

बुखार में दही खाना चाहिए या नहीं

हा आप बुखार में दही खा सकते है लकिन जादा मात्रा में दही का सवेन ना करे

बुखार में दूध पीना चाहिए या नहीं

हा आप बुखार में दूध का सवेन भी करते है लकिन आप को खासी साथ में हो तो आप दूध में हल्दी डाल के पी सकते है


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Nayla Hashmi

Nayla Hashmi is a graduate in Psychology (Honors). She hails from Lucknow, Uttar Pradesh. She is intensely passionate about article and content research and writing, and hence has given her utmost dedication and time to this field.

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